数年前から体にいいと話題になってるエプソムソルト。
ヤンヌもようやく買いましたよー♪
ということで今回のテーマはエプソムソルト！
エプソムソルトを使ってみよう
エプソムソルトの濃度は0.1〜0.2%が良いと言われています。
| 湯量 | 0.1% | 0.2% |
|---|---|---|
| 150l | 150g | 300g |
| 180l | 180g | 360g |
私は子供も一緒に入るから0.1%かそれ未満の濃度にしてるよ。
エプソムソルトの効果は？
巷で言われているエプソムソルトの効果といえば
- 美肌効果
- 発汗作用
- 安眠効果
大きな効果はこんな感じですかね。
あとは疲労回復や自律神経にいいとか数え切れないほど効果があります。
エプソムソルト（マグネシウム）は経皮吸収して体内に入るのでマグネシウム不足の人にもいいですよ。
とはいえ一番わかりやすい効果は温浴効果と肌がツルツルになることですね！
話題のエプソムソルトを使ってみたらマジで最高でした…滝汗がドバドバ出てお風呂から出たらむくみ取れてた。真夏でも汗かけない冷え性の私が、裸足でも足の指まであったかい。しかも毛穴の汚れを落として美肌効果もあるらしい…もはや自宅に温泉 pic.twitter.com/4DWgBqDE7r
— こじみく👙24hブラのプロデューサー (@milkonPANDA) November 2, 2021
エプソムソルト入浴2日目！
— なちゃん😿アトピー治したい (@n_datusute_) October 20, 2021
20分も湯船に浸かったのに上がってから痒くない、突っ張りがほぼないのがまじですごい。
相変わらず写真適当だけどめちゃくちゃ調子いいのでは…！？ pic.twitter.com/TpiRjvKwko
天気が良いとはいえ、年中冷え性で手足の冷たい私がこの時期に「暑い」って言ってる事自体すごい事だと思う…
— Hih♡ (@itohi6810) November 3, 2021
エプソムソルト優秀だなぁ…
冷え性に効くし、肌ツルツルになるし、デトックス効果高いし…😳✨
冷え性や肌荒れで悩む事が多い人には嬉しい効果ね！
エプソムソルトの注意点
- 腎臓、心臓に疾患のある方はお医者さんに相談を
- 入浴時間は20分まで
- お湯の温度は40℃まで
基本的には風呂釜も傷まないし、赤ちゃんにもOKなものなのであまり神経質に考えなくて大丈夫！
どうしても気になるのであれば濃度を薄くしたり、使う頻度を2、3日に一回とかに減らしてみてもいいね。
まとめ
私が使ってみた感想は
とにかくあったまる！
使うのが２日に一回とかだから美肌効果は感じないけど、冷え込む日には率先して使いたいなーと思っています。
とにかく冷え性さんには本当にオススメ！
ちょっとお試しで使ってみたいなー、って人は少量パックを使ってみてください。
あと、専門的な説明は省きましたが、しっかりマグネシウムについて知りたい方はマグネシウムデータベースというブログへどうぞ☆
お風呂であったまるって大事
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